抑郁症越来越受到社会各界和人群的关注，甚至让很多人谈“抑郁症”色变。经常有朋友会问最近心情不好是不是得抑郁症了？最近心情很烦，做什么事都没有耐心，是不是得抑郁症了?其实，心情不好、烦躁、没兴趣做事不代表得了抑郁症。虽然我们不用诗意盎然地说抑郁症就是得了一次心灵感冒，但同时更不用为抑郁症提心吊胆，给自己扣帽子。即便真的得了抑郁症，也和其他疾病一样，得病了自己就要承认，得病了就要去看医生，得病了就要配合治疗，然后渐渐康复，依然可以正常的工作和生活。
那么到底什么是抑郁症？什么是抑郁心境？什么是抑郁情绪呢？我们到底离抑郁有多远？我们应该如何自助和助人？
2017年4月7日世界卫生日的主题为抑郁症。东城区疾控中心联合东城区精神卫生保健院举办“一起来聊抑郁症—把悲伤赶跑”主题读书沙龙活动。本活动在东城区精神卫生保健院的活动室，邀请了12位抑郁症患者的家属一起来聊抑郁症。首先，参与者在主持人杨京梅大夫的带领下介绍自己，讲述自己来这里的主要目的和需求，然后，两人一组互相描述自己的心情，并和大家分享听到他人心情后的感受。期间有欢笑有泪水，在鼓励别人的同时也被别人关爱。外面没有别人，只有我们自己，每一个人都需要爱，对于抑郁症患者需要周围亲属和朋友的关爱，作为患者家属更要坚强，调理好自己的情绪，因为他们背负着责任与压力，也会有情绪，需要适当的宣泄出来。最后，参与者许下自己的心愿，点燃象征希望的蜡烛，集体许愿留影。
抑郁症是一种可能影响任何人的疾病，它造成精神痛苦并影响人们从事日常事务的能力，有时可能彻底摧毁患者与家人和朋友的关系以及谋生能力。世界上每30秒就有一个抑郁症患者自杀。据世卫组织统计，全球约有3.4亿抑郁症患者。我国每年有20万人以自杀方式结束生命，其中一半以上为抑郁症患者。希望更多的人能关注抑郁症患者和患者家属这一群体，鼓励抑郁症患者寻求帮助，让大家不再谈“抑郁症”色变。
