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科学健步走,运动抗雾霾--丰台花园健康步走如期开展

时间:2015-12-28  来源:  作者:


为改善职业人群的健康状况,引导职工积极参加运动健身,丰台区健康教育所,丰台区健康教育所持续组织开展 “防控慢病常态化,共绘健康新蓝图”的健步走示范引领行动项目”,现在已进行到第二阶段。

2015年12月25日是第二个阶段“约会健康节,彩绘人生路“的第二场线下主题活动日,活动地点为丰台花园,参加人员为健步走团队成员。健教所做了精心的准备。然而25日,适逢严重雾霾天气,整个城市都笼罩在一片朦胧中。为此,丰台区健教所启动应急方案,在恶劣的天气状况中,紧急做好防护,并在现场更换了活动主题。一大早,热爱健走运动的团队成员按时到达了丰台花园,合作方万步网的教练及工作人员均被大家的健身热情所感动。健康教育所的工作人员首先指导在场人员正确佩戴口罩做好雾霾防护,随后健身教练带领大家开始热身运动和在佩戴口罩情况下的有针对行的小步浅呼式的健步走活动。

在这个过程中,着重对大家的健走姿势和扩胸、踢腿等技术动作进行了指导,鼓励大家在空气质量好的情况下坚持每天健走步数达标,在雾霾严重的天气中也可选择在室内坚持运动。在短距离的健走结束后,教练又带领大家进行了拉伸运动,并着重向大家传授收能够在室内进行锻炼的健身动作。

因为雾霾天气严重,这次健步走活动时间虽然短,但仍有数十人参加了此次活动。通过这次活动,大家掌握了雾霾防护技能和室内锻炼方法,对于热爱健走运动,坚持锻炼的活动成员来说是大有裨益的。