随着全区工业化、城镇化、人口老龄化进程不断加快，癌症、心脑血管疾病、糖尿病和口腔疾病等慢性病已成为严重威胁全区居民健康的重要问题。而这些慢性病与我们的生活方式息息相关，因此养成良好的生活行为就变的至关重要，为此2020年11月23日，平谷区疾控中心健康教育所联合平谷区兴谷开发区管委会开展了“职业场所体重控制健康大课堂”讲座。此次讲座特聘请平谷区医院营养科专职医生，为在场职工详细地讲解了职业人群应如何科学饮食、科学运动来达到健康体重的目的，并建议大家每天能量摄入要适量，保证每天食物多样化，鼓励摄入复合碳水化合物以及优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。运动方面建议大家按照动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力的原则，选择适合自己的运动方式，尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益，有效引导职工摒弃不良生活习惯，形成健康的生活理念及生活方式，让慢性疾病远离自己，让健康伴随左右。
此次讲座共二百余人参加,旨在传播科学健康生活行为的养成，普及“健康体重”等核心健康知识，来全面提升自身的健康素养水平，为拥有健康幸福生活而努力！
