11月10日，海淀区疾控中心健康教育所在腾讯会议举办健康大课堂。讲座邀请到北京体育大学竞技体育学院副教授鲍克，为大家带来题为《居家健身》的健康技能指导。参加人员主要为医务工作者及部分居民等共 131人参加，讲座受到大家的一致好评。
讲座由健康教育所所长熊依杰主持。熊所长强调疫情之下，锻炼身体的重要性及居家健身的必要性，倡导大家积极参加锻炼。
鲍老师用矿泉水瓶及油桶等居家常备的物品当作运动器材，带领大家做一些简单易学的上肢推举和下蹲动作。动作看似简单，但却存在不少操作误区。鲍老师强调：日长很多简单的动作，如果不得要领都会造成运动损伤。通过鲍老师诙谐幽默的讲解，大家掌握了什么叫下蹲的正确动作，怎么做才能有效锻炼上肢。课后，鲍老师还耐心一一解答了大家在平时锻炼过程中遇到的问题。
课后大家反映，这堂课即健脑又健身。欢迎多举办这样的讲座。
