随着社会发展和生产生活方式的改变，我国居民健康状况在得到持续改善的同时，超重和肥胖问题日益突出。为有效贯彻落实《“体重管理年”活动实施方案》，以及响应《全国爱卫会关于将健康体重管理行动等3个行动纳入健康中国行动的通知》全爱卫发〔2025〕2号文件精神，2025年4月30日，通州区疾病预防控制中心联合北苑社区卫生服务中心于西关社区为居民开展以“健康体重，合理膳食，科学运动”为主题的科普讲座。
讲座中，健教科工作人员首先通过网上爆火的小视频“国家喊你进行体重管理”开启讲座，从国家层面表明健康体重管理的重要性和必要性。随后，由“什么是健康的体重？”引出判定自身体重的标准，一是身体质量指数（BMI），并详细讲解如何计算BMI以及BMI范围界定；二是腰围。紧接着向居民重点讲解了保持健康体重的方法，即合理膳食和科学运动，包括食物摄入多样化和平衡膳食、各类食物摄入量的把控原则、建议清淡饮食，注意高能量食物的摄入、减肥食谱的列举以及中等强度运动的意义和类型等核心内容。
在本次科普讲座中，工作人员通过对相关健康知识深入浅出的讲解，切实提升了民健康体重核心知识的掌握程度。希望居民能有效的将知识转换成行动，科学健康管理体重，从源头上降低慢性病发病率，减轻医疗负担，实现“以治病为中心”向“以健康为中心”转变。下一步，我们将继续稳步推进“五进”活动，针对重点场所、重点人群开展健康宣教，坚实有效地保驾护航城市副中心居民的健康。
