为深入贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《“体重管理年”活动实施方案》，在全民营养周来临之际，结合《国民营养计划（2017-2030年）》以及《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》内容，进一步加强通州区中小学生营养教育，广泛开展520学生营养日宣传活动，提升中小学生营养知识水平。2025年5月19日，通州区疾病预防控制中心联合马驹桥社区卫生服务中心，特邀首都医科大学附属北京潞河医院临床营养科主任张春梅到北京拔萃骏源学校，为学生开展了“知‘食’就是力量——我的餐盘我做主”科普讲座，150余名师生参与。
张春梅以“畅谈梦想”为切入点，循循善诱地引导学生明白健康体魄对于追逐梦想的重要意义。继而抛出核心问题：如何构筑健康基石？答案直指健康科学饮食——摄入充足且富含营养的食物。进一步围绕健康饮食的核心要点展开讲解：强调“餐餐有蔬菜、日日食鲜果”的原则，倡导每日摄取五种颜色的新鲜果蔬。张春梅通过互动问答形式，结合实例总结归纳，帮助学生加深记忆。在食品选择与饮水健康方面，着重提醒学生减少高盐、高脂、高糖加工食品的摄入，倡导足量饮水，不喝或少喝高糖饮料。另外，张春梅精心设计了“低糖与高糖饮料连连看”互动游戏，将知识融入趣味活动，让学生在轻松氛围中掌握健康饮食要点。最后，借助《中国儿童平衡膳食算盘（2022）》，图文并茂低阐述了平衡膳食、营养均衡、规律用餐等核心知识，为学生搭建科学饮食的认知框架，助力学生养成健康的饮食习惯。
本次科普讲座以贴近学生的视角，将营养知识化作生动有趣的讲解，成功点燃课堂氛围，同学们热情高涨，踊跃参与互动。未来，我们将持续深化“五进”活动，精准聚焦重点场所与重点人群，以更加多元有效的健康宣教方式，全方位筑牢城市副中心全人群的健康防护网，为群众的美好生活注入持久健康动力。
