根据昌平区疾病预防控制中心关于推进“基于移动戒烟的国人戒烟长效管理模式研究”需求评估调查的工作安排，落实国家科技重大专项课题注入昌平力量，助力提升戒烟成功率。近日，昌平区城南社区卫生服务中心在介山书店组织开展戒烟调查及宣教活动。本次活动通过问卷调查、健康咨询及个性化戒烟指导等方式，为40余名居民提供了专业的戒烟支持。
现场吸引20名肥胖患者和25名慢病患者积极参与，调查问卷涵盖生活方式、饮食习惯、体育锻炼及疾病史等内容，科普了吸烟带来的多种健康隐患，并强调戒烟对恢复和改善健康的重要意义。研究表明，戒烟对于睡眠质量、精神状态、身体情况和情绪稳定均有显著助益。
科学戒烟首先应增强戒烟意愿，深刻认识吸烟危害，树立“为自己健康负责”的坚定信念。应对戒断反应、烟瘾发作时，可通过喝水、嚼口香糖、深呼吸等方式缓解，渴求感通常在3-5分钟后减弱。若自我管理效果不佳，应寻求专业支持，借助戒烟门诊和药物辅助治疗，可有效提高戒烟成功率。
本次活动，使居民更全面地认识到烟草的危害，掌握了实用的戒烟技能。接下来，昌平区城南社区卫生服务中心将继续推进戒烟干预工作，为有戒烟需求的居民量身制定个性化戒烟方案，同时加强社区宣教力度，持续开展健康讲座及戒烟互助活动，为推动社区无烟环境建设贡献力量！