2025年7月17日上午，东城区疾控中心（区卫生健康监督所）把“五进”健康大课堂送进天坛街道金台社区。多功能厅里，首都医科大学附属北京佑安医院潘娜医师以《中医九种体质识别》为题开讲，70名社区居民到场聆听。潘老师从中医“治未病”理念切入，用身体倍儿棒、吃嘛嘛香等通俗语言，帮助居民快速理解体质辨识的意义，现场互动热烈。
讲座中，潘娜将九种体质概括为3张图、9句口诀。平和体质睡眠好、性格开；气虚体质说话没劲、易感冒；气郁体质多愁善感、常叹气；阳虚体质手脚凉、不敢吹空调；阴虚体质手心热、便干结；湿热体质油光满面、口黏苦；痰湿体质心宽体胖、易疲倦；血瘀体质牙龈出血、皮干燥；特禀体质花粉过敏、常喷嚏。每句口诀配一张自测图，居民举手对照，3分钟内完成自我初筛，直呼简单好记。
理论之后是体验。潘老师带居民按揉足三里补气、艾灸关元温阳，示范“三仁汤”配料比例。工作人员同步建立“金台体质档案”微信群，后续将推送个性化食谱与运动视频，实现健康服务线上线下双延续。
