为弘扬传统中医文化，提高社区居民的健康素养和自我保健能力，朝阳区于2025年10月14日下午在外馆社区活动室举办中医养生讲座。本次讲座特别邀请了在安贞社区卫生服务中心卫生站主治医师刘一担任主讲嘉宾。
讲座内容丰富实用，围绕中医养生的基本原则和方法展开，包括顺应四时的养生理念、合理饮食的搭配技巧、常见疾病的中医预防与调理等方面。在讲座上，刘一向大家介绍了夏天怎么吃能清热解暑，冬天怎么睡能养精蓄锐；还教授居民一些简单的穴位按摩，自己按一按，舒服又健康。同时，刘一还现场演示常见穴位的按摩手法，让居民们能够在日常生活中进行自我保健，把小毛病都给“赶跑”。
讲座期间设置了互动问答环节，居民们纷纷就自身关心的健康问题提出咨询，获取了专业的建议和指导，共同学习中医养生知识，提升了健康素养水平。