为深入推进海淀区“2026年万场健康知识讲座暨健康科普五进行动”，不断提高在职人群的健康技能，海淀区疾病预防控制中心（区卫生健康监督所）（以下简称“中心”）于2026年5月28日上午在海淀区八里庄街道办事处五楼会议室开展健康科普专场讲座，本次活动是“2026年万场健康知识讲座暨健康科普五进行动”的街道落地场次，共吸引街道职工、辖区社工66人。同时，在海淀疾控微信视频号同步直播。
讲座特邀北京体育大学鲍克副教授担任主讲人，鲍教授以“职场人群如何科学健身”为主题，针对职场人长期伏案、久坐少动的工作特点，围绕肩颈劳损预防、碎片化运动方法、运动损伤规避等核心内容展开讲解。鲍教授结合专业运动理论与基层工作场景，把专业健身知识转化为通俗易懂的实用技巧，现场带领大家进行多组可在办公室完成的简易拉伸动作。大多数在场人员能快速掌握要领，顺利完成动作。活动现场互动氛围热烈，参会人员结合自身运动习惯和健康问题提问，鲍教授逐一耐心解答。
讲座结束后，不少参会人员留在现场，请老师针对自己的动作进行一对一指导，大家一致表示本次讲座内容实用、可操作性强，解决了自己长期以来不知道“怎么科学健身”的困惑，后续会把学到的方法运用到日常工作生活中，提升自身健康水平。
