为深入落实《“健康北京2030”规划纲要》及国家卫生健康委2026年为民服务实事工作部署，扎实推进健康科普“五进”专项工作，6月10日，2026年北京市“健康科普行——万场健康知识讲座”暨健康科普“五进”行动走进苹果园街道八大处社区。本次活动由北京市卫生健康委员会主办，石景山区卫生健康委员会协办，北京市疾病预防控制中心、石景山区疾病预防控制中心（卫生健康监督所）、中国中医科学院眼科医院、苹果园街道八大处社区联合承办。
本次活动聚焦老年群体普遍存在的畏寒与上火并存的体质痛点，针对怕冷易上火、手脚冰凉伴随口腔溃疡等常见健康矛盾问题，特邀请中国中医科学院眼科医院中医内科学博士马克信主任开展以“老年人爱上火又怕冷，中医怎么看”为主题的中医科普讲座，共计40余名社区居民参与本次活动。
讲座现场，马主任用接地气的话语直击中老年居民常见亚健康难题：穿衣偏多却手脚冰凉、吃辛辣食物易上火口疮、烦躁失眠等。他指出，这类情况属于中医上热下寒、寒热错杂，是人体阴阳失调所致，并非身体出现严重器质性病变。同时，马主任借助幻灯片，以“壶与火”的生动比喻，通俗讲解人体阴阳平衡原理。
针对体质调理难题，马主任推荐简易居家良方：将肉桂、吴茱萸研末，每晚外敷脚心，长期坚持可有效调和寒热、改善不适。理论讲解过后，现场开展针灸实操体验，马主任取穴精准、手法娴熟，为居民代表现场施针，不少体验者当即感受到穴位温热感，颈肩腰腿疼痛也得到即时缓解。居民们认真观摩、积极提问，现场氛围热烈。
讲座结束后，不少居民排队咨询个人体质调理问题。本次活动是石景山区健康科普“五进”活动的务实举措。下一步，石景山区将持续聚焦群众健康需求，常态化开展中医药科普与义诊体验活动，推动中医药便民惠民，守护居民身心健康。