8月20日，西城区“健康科普行——万场健康知识讲座”暨健康科普“五进”行动走进位于金融大街的中国人寿保险股份有限公司。西城区疾控中心联合西城区平安医院，面向公司的55名职工开展了一场题为《心理健康与自我关照》的科普讲座。
讲座由西城区平安医院院长、精神卫生主任医师肖存利主讲。她依托本次课件框架，从“情绪的功能与本质”切入，解析愤怒、恐惧、内疚等情绪在大脑杏仁核与眶额皮层的应答机制，厘清情绪作为本能适应与认知评价的双重属性；进而引出“关照自己”四维路径——心灵、身体、技能、情绪与人际，现场演示呼吸调节、身体放松等缓解痛苦技术，并分享坚韧、乐观、心理弹性等对内减压资源，以及社会参与、求助等对外支持策略。针对金融行业高节律、高专注的职业特点，肖院长重点讲解“成功应对应激的四项指标”（持续完成任务、控制情绪、保持交往、维系价值感），引导职工把压力管理转化为日常自我照护习惯。
此次讲座聚焦金融从业者高节奏、高专注度的职业特征，将神经科学与临床心理学的专业知识转化为可操作的日常调适工具，受到参会职工一致好评。西城区将继续以“五进”行动为抓手，围绕辖区不同行业群体的健康痛点，按需定制科普内容，推动健康服务从“广覆盖”向“精准化”转变。
西城区疾控中心
2026年8月21日
